【トレーニング記録】 走行時間56時間 走行距離1511km 【オンシーズンに向けて】 今月はテンポ走などの基礎体力トレーニングをベースにしながら、週に1〜2度はソリア走やメディオ走など短時間高強度の練習も入れてコンディションの向上および高強度への対応…
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