2021年度最初のバンク練。2ヶ月ぶりのバンクとなった。
当日の気温は6C°、風速8.1m/s風向きは西。風と寒さのためいつも以上にバンクが重く感じた。実際にいつもの9割程度の記録しか出せなかった。
余談だが、境川に行きすぎてナビなしで現地まで行けるようになってしまった。途中の中央道で良いペースで追越車線を走ってくれるハイエースがいた。ハイエースはちんたら追い越し車線を走行する一般車やトラックを煽りまくり道を切り開いてくれた。そのハイエースはモーゼと名付けられた。
【メンバー】
井狩（BMレーシングZUNOW）
ナッパ（BMレーシングZUNOW）
みや（BMレーシングZUNOW）
坂口（BMレーシングZUNOW）
【機材】
フレーム:シンボリルドルフ
ホイール:F 手組み練習輪（アレックスリムCX30、FB-7600、DTスポーク）
R グランコンペホイール（練習輪）
R アラヤディスク（決戦輪）
タイヤ: F ヴェロフレックス マスター 8br
R ピレリ P-ZERO 8bar
クランク:スギノ75
ハンドル:エボルバー350mm
サドル:SLRブースト
ギア比:53-14 53-15 56-15
【内容】
境川は午前中は地元の競輪選手が練習しているので、お邪魔しないように午後からのバンク入り。平日なので他に人もおらず半日でも濃い内容のトレーニングができる上、午後オンリーだと貸出料も330円で済みとてもよい。実際に午後はBMレーシングZUNOWで貸切状態であった。よいよい。
まずはアップで30周回の周回練から始める。ギア比は53-14で出走したが、予想以上にバンクが重く足が回らなかった。周回練が終わりそのままの流れで100mのかけおろしを2本。高強度の刺激も入れアップを終了する。
アップの後は発送機を用いた発送練を中心に各自の課題をこなすメニューとなった。
（DHポジションを確認するさかぐっち。4kmIP専攻したいらしく気が狂ってるなと思った。）
自分はギア比を53-15に変え、発送練習3本→200mスタン1本→400mスタン1本の順でメニューをこなした。
以下記録である。
200mスタン 17.54s（11.16s、6.38s）
400mスタン 30.94s（17.90s、13.04s）
アラヤディスクと56-15の調子も試したかったので、アラヤディスクに履き替えギア比も変え、100mかけおろし3本→200FD→400mスタン→200FDの順でメニューをこなす
200FD 12.64s（6.10s、6.54s）
400mスタンは、さかぐっちの400m平面ダッシュに合わせて発送したが、あまりの速度差に発送直後「無理やん」と言ってしまった。集中力が足りとらん。
夕方には日が落ちて寒くなってきたので16時半には撤収。
帰路ははじめの一歩を放送し、今後の自転車競技に対するモチベーションをぶちあげた。
【反省】
・やはり冬場で風が強いと、ベストの8〜9割の力しか出せない。5年前の冬の記録会で、当時から県内最強であった荒川さんですら1Km15秒出してしまっていたことを思い出した。
・午後から境川行くなら出発をあと1時間遅らせてもよかった。
・ガーナミルクボトル、運転中のおつまみにちょうど良すぎた。
・56-15のギア比、当初は4kmIPのためのギア比として導入したがこれはハロンでもいけるなと確信した。
